Если Вы потеряли работу

Если Вы потеряли работу

Повсеместные сокращения в связи с экономическим кризисом порождают в обществе множество проблем. Человек, оставшись без работы, не только лишается средств к существованию, но и переживает тяжелое моральное потрясение. Справиться с такой психологической проблемой непросто. Тем более в одиночку.

Не пытайтесь переживать молча, поделитесь с близкими Вам людьми. И помогите им пережить депрессию, связанную с увольнением, если их это тоже коснулось. Не стоит устраивать скандалы или высказывать свои претензии, когда нечужой Вам человек подавлен, нервозен, капризен. Ваша поддержка поможет как можно скорее прийти в себя и начать активные поиски новой работы.

Итак, если Вы потеряли работу:

  1. Обеспечьте своему организму физическую нагрузку. Это один из лучших способов снять стресс. Физические упражнения улучшают кровообращение, оздоравливают организм и поднимают настроение. Посещать тренажерный зал или фитнес-клуб при этом необязательно. Лишние финансовые затраты Вам сейчас ни к чему. Заниматься можно и дома, благо, сейчас для этого созданы все условия: телевидение, Интернет, можно вспомнить, наконец, уроки физкультуры в школе. Каждый день выделяйте определенное время для занятий спортом. Разработайте для себя индивидуально комплекс упражнений (выполняйте только то, что не требует особых усилий, напряжения и не противопоказано по состоянию здоровья). Физическая усталость поможет снять стресс. К тому же физические нагрузки всегда полезны для тела. После увольнения постарайтесь не менять свой график. Постарайтесь также рано вставать, принимайте контрастный душ — в общем, делайте все для того, чтобы оставаться в тонусе.
  2. Как бы странно это не звучало, начните считать деньги. Если раньше деньги в Вашем кошельке не подвергались тщательному учету, то сейчас самое время начать. На некоторое время Вы теперь лишены стабильного дохода, поэтому придется учиться экономить, если раньше это не удавалось или удавалось с трудом. Вариантов масса: записывайте все доходы и расходы, сохраняйте чеки, раскладывайте деньги по конвертам, в общем, делайте то, что будет более удобным и наиболее возможным к выполнению. Также планируйте предстоящие траты. Перед каждой новой покупкой задумывайтесь: а действительно ли она так необходима?
  3. Уменьшайте траты. Воздержитесь от покупки ненужных вещей, пока не устроитесь на новую работу и не начнете получать заработную плату. Если вещь не необходима и спокойно может подождать Вас в магазине до более целесообразной покупки, не приобретайте ее. Новый мобильный телефон (потому что старый вышел из моды), новый ноутбук (потому что старый надоел) и прочие терпящие отлагательства траты отложите до лучших времен.
  4. Повышайте самооценку. Если человек считает себя неудачником, считает, что не справился с поставленными перед собой задачами, то он такими рассуждениями заведет себя в тупик. И станет действительно таким, каким себя мыслит и преподносит. Он на самом деле станет неудачником. Сфокусируйте внимание на своих удачах, успехах, вспоминайте те достижения, которые уже были (ведь Вы же тогда смогли!). Проживайте каждый день с улыбкой на лице и не сетуйте на судьбу. Глупо и бессмысленно сравнивать себя с другими людьми — у них другая жизнь и своя ситуация, другие обстоятельства. Если же Вы будете постоянно жаловаться и переживать свои неуспехи, то найти новую работу будет еще труднее. Неуверенный в себе человек постоянно сутулится, пытается казаться ниже ростом (как бы прячась), редко улыбается. Редкий работодатель пожелает видеть в своей компании такого угрюмого и забитого сотрудника.
  5. Займитесь самообразованием. Увольнение может поспособствовать смене рода деятельности или даже профессии. Попробуйте записаться на какие-либо курсы. Может, у Вас с детства есть неосуществленная мечта? Самое время претворить ее в жизнь. Тем более, что в условиях кризиса людям приходится приспосабливаться к изменившемуся спросу на рынке труда. Если Вы состоите на учете в органах службы занятости, то направить на обучение, переобучение или повышение квалификации могут абсолютно бесплатно. Еще и стипендию выплачивать будут. Подкрепляйте свои знания книгами. После увольнения появляется масса свободного времени, которое нужно использовать с пользой. Работая, Вы не успевали читать профильную литературу и углублять свои знания, зато теперь время на это появилось. В дополнение к литературе могут использоваться различные полезные интернет-сайты. В период безработицы человек может существенно пополнить уже имеющийся багаж знаний.
  6. Больше общайтесь. Потеряв работу, человек теряет и привычный повседневный круг общения. Ни в коем случае не стоит лишать себя дружеских бесед и круглосуточно сидеть дома взаперти. Общайтесь с друзьями и знакомыми (раньше на это времени ведь тоже совсем не хватало), заводите новые знакомства. Быть может, кто-то из них поможет Вам в поиске работы? В любом случае, дружеский совет и поддержка всегда придают сил и уверенности в себе.
  7. Активно ищите новое место работы. Как только определитесь с направлением деятельности, где Вы бы хотели работать, начинайте поиск работы. При этом используйте все имеющиеся в Вашем распоряжении информационные ресурсы: газеты с объявлениями о вакансиях, интернет-сайты по поиску работы, социальные сети, блоги… Эти ресурсы помогут в поиске работы в столь непростое для экономики и страны в целом время. Составьте резюме, которое будет выгодно выделять Вас среди других претендентов на рабочее место и содержать наиболее полную и достоверную информацию о Вас.
  8. Составьте примерный план действий. Подумайте, что и когда лучше сделать. Какое время уделить занятиям спортом, какое — самообразованию, а какое — поиску новой работы. Если у Вас есть четкий и логичный, последовательный план действий, то начать реализовывать указанные пункты будет значительно проще.
  9. Не сдавайтесь. Не все получится сразу и лучшим образом. Придется хорошо потрудиться. Найти работу в кризис, когда все в основном ее теряют, — задача не из легких. Но решаемых. Верьте в свои силы и никогда не опускайте руки. Тогда Ваши упорство и настойчивость не оставят без внимания потенциальные работодатели.
  10. Задумайтесь об организации собственного бизнеса. Если такая мысль уже приходила в голову, может, имеет смысл рискнуть? Только сначала взвесьте все «за» и «против». Соизмеряйте свои желания со своими возможностями.

Записи по теме

  • Обман самого себя или всегда говори себе правдуОбман самого себя или всегда говори себе правду Идея открыть свой бизнес приходит в наши головы совершенно в разные моменты жизни и по определенным причинам или обстоятельствам. В случае если вы являетесь наемным работником и вам […]
  • Как правильно составить резюмеКак правильно составить резюме Многие работодатели при рассмотрении той или иной кандидатуры на вакантную должность требуют резюме. Однако при написании этого важного для карьеры документа могут возникнуть некоторые […]
  • Принимаем на работу удаленного сотрудникаПринимаем на работу удаленного сотрудника В Трудовом кодексе РФ предусмотрено два вида договоров для случая, когда сотрудник выполняет свои обязанности вне места нахождения работодателя. Это трудовой договор о выполнении работы на […]
  • Реклама не работает, включаем голову и креативРеклама не работает, включаем голову и креатив Как это ни грустно признавать, но стандартная реклама медленно и верно умирает. Информационные потоки чудовищно огромны. Если воспринимать весь массив информации из Мира, то легко сойти с […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *